入眠障害

不眠症には、いくつかの種類があり、中でももっとも多い症状が入眠障害です。入眠障害とは、布団に入ってから眠りにつくまでに30分～1時間以上かかったり、寝付きの悪さに大きな苦痛を感じる場合をいいます。ただ入眠潜時が1時間以上かかったとしても、苦痛に感じることがなく、日常生活に悪影響がない場合は問題ありません。

不眠症には、夜中に目が覚める中途覚醒や朝早くに目が覚める早朝覚醒などがありますが、これらは年齢が上がるほど発症する確率が高くなるのに対し、入眠時の障害は、年齢には関係なく他の症状とは異なっているのが特徴です。発症する主な原因は、精神的なストレスや体内時計がずれているなどさまざまです。複数の原因が絡み合っている場合も多いので、まずは睡眠を専門に診ている医療機関に相談してみるとよいでしょう。