トップページ 不眠症におすすめの寝具 不眠症におすすめの寝具 不眠症におすすめの寝具は自分に合った枕です。枕の高さや硬さは個人にあったものがあり、不眠では枕が合っていないため深い眠りにつけないという可能性が考えられます。自分に合ったものにすることで改善が望めます。 低反発枕 不眠症とは、寝つきが悪く、睡眠を維持できない、朝早く目が覚める・眠りが浅く熟睡感がありません。そのため、日中に眠気が起きたり、注意力が散漫になったりもします。原因... ⇒ 詳細を見る 高反発枕 睡眠時の寝返りは血液や体液を循環させ、重力を分散させる大事な行為です。しかし、寝返りを打つとき脳は目覚めやすいタイミングでもあります。夜中に何度も目覚めたり、不眠... ⇒ 詳細を見る ベッドマットレス 不眠症の一番の対策は睡眠促進剤を飲むのが効果的です。しかし「病院に行かないで不眠の解決をしたい」「若干不眠症だけど病院に行くほどでもない」「仕事が忙しくて病院に行... ⇒ 詳細を見る
